aérobic

L’aérobic fut créé aux États-Unis au début des années 1970 pour entraîner les militaires et notamment les aviateurs.

Il consiste à effectuer des mouvements rapides des bras et des jambes avec un accompagnement musical, souvent du disco.

L’aérobic facilite l’oxygénation des tissus et permet de faire travailler en résistance le système cardio-vasculaire.

Des Championnats du monde d’aérobic ont lieu depuis 1995.
 
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